DeportesKalil 3er Lapso

Saludos apreciados estudiantes, se abre este muro producto a la situación actual del país para que continúen en su preparación.

“CADA FAMILIA UNA ESCUELA”

PROCESO EVALUATIVO

DEL 3er MOMENTO PEDAGÓGICO

•Nivel de Educación Primaria:

***Deben colocar en el asunto del envío del correo el nombre y apellido y grado del estudiante por sí no abre saber cuál cumplió con el envío.

***Nota: No esperar a la fecha final para enviar el trabajo correspondiente ya que puede tardar en llegar e incumplir en tiempo.

Solo se envía la información de forma digital a los siguientes correos:

ivantoledo3@hotmail.com

O

ivantoledochinea@gmail.com

En caso de dudas: Comunicar al profesor al 04121090845 o 04248697265

***Solo envíar la actividad correspondiente a la fecha.

1°-2° Actividad#1: Trabajo de futsal. Dibujo y hacer referencia a algún conocimiento que posee el estudiante de este juego Entregar hasta 20-24/4 (ver explicación anexa)

Futsal. Contenido( integrantes de los equipos, terreno de juego, técnicas) Selecciona una de las variantes o varias (ejemplo:dibujos o informes breves).

1°-2°Actividad#2: Dibujos donde muestren conocer qué es filas, columnas y círculos. Entregar antes de 11-15/5.(ver explicación anexa)

Objetivo: Trabajar los conocimientos sobre los ejercicios de organización y control.

• Giros: derecha, izquierda y media vuelta ( está última siempre se realiza por la izquierda)
• Filas(uno al lado del otro, guía 1° de la derecha de mayor a menor)
• Columnas (uno atrás del otro)
• Círculos ( uno al lado del otro uniendo las puntas de una fila o punta y fin de la columna.

Ejemplo de simbología: ooooo

                                           ooooo  

                                                 X

Actividad#3: Poner un ejemplo de un ejercicio que incluya carrera y mejore su condición física Ejemplo(juego los perseguidos). Entregar para el 25-29/5.

Actividad#4: Mencionar o dibujar dos ejercicios o actividades que contribuyan al desarrollo de la fuerza Ejemplo (abdominales). Entregar para el 15-19/6.(ver explicación anexa)

***Deben colocar en el asunto del envío del correo el nombre y apellido y grado del estudiante por sí no abre saber cuál cumplió con el envío.

***Nota: No esperar a la fecha final para enviar el trabajo correspondiente ya que puede tardar en llegar e incumplir en tiempo.

***Solo envíar la actividad correspondiente a la fecha.

Enviar en orden por fechas

3°=4° Actividad#1: Trabajo de futsal. Mostrar los conocimientos que posee el estudiante. Deben buscar todo lo referente a la historia del Futsal, técnicas, integrantes de los equipos, zonas, terreno. Investigar y resumir. Entregar hasta 20-24/4.

3°-4° Actividad#2:

Objetivo: Trabajar la capacidad física condicional Rapidéz.( De traslación, de reacción o resistencia a la rapidéz).

Para el desarrollo de la rapidéz deben tener en cuenta que tienen que ser distancias cortas. La rapidéz de reacción puede ser siguiendo voces de mando, saliendo desde diferentes posiciones iniciales, etcétera. Cuando aumenta muchas repeticiones pasa a ser resistencia a la rapidéz.

Ejemplo de actividad para el desarrollo de la rapidéz de reacción:

Juego: Cubos de colores.

Cinco estudiantes sentados de espalda al área en fila el profesor lanza tres cubos de diferentes colores(5-15 m) y nombra uno de los colores, los estudiantes se paran y corren en busca del cubo mencionado. Planificar 3 ejercicios o actividades para el desarrollo de la rapidéz, ejemplo( carreras 15 metros saliendo de diferentes posiciones iniciales). Entregar antes de 11-15/5.

3°=4°Actividad#3: Objetivo Trabajar la capacidad física fuerza, puede ser de brazos, tronco y piernas. Planificar 4 ejercicios o actividades para el desarrollo de la fuerza, ejemplo ( sentadillas, caminar en cuclillas). Entregar para el 25-29/5.

3°=4° Actividad#4: Objetivo: Trabajar la capacidad física resistencia. Crear dos ejercicios o actividades para el desarrollo de la resistencia de media duración(la actividad debe durar menos de 8 minutos (ejemplo juego de Futsal). Entregar para el 15-19/6.

***Deben colocar en el asunto del envío del correo el nombre y apellido y grado del estudiante por sí no abre saber cuál cumplió con el envío.

***Nota: No esperar a la fecha final para enviar el trabajo correspondiente ya que puede tardar en llegar e incumplir en tiempo.

***Solo envíar la actividad correspondiente a la fecha.

5°=6°Actividad#1: Trabajo de  futsal. Mostrar los conocimientos que posee el estudiante. Deben buscar todo lo referente a la historia del Futsal, técnicas, integrantes de los equipos, zonas, terreno. Investigar y resumir. Entregar hasta 20-24/4.

5°-6° Actividad#2: Objetivo: Trabajar la capacidad física condicional Rapidéz. Resumir cinco ejercicios o actividades para el desarrollo de la rapidéz.

Para el desarrollo de la rapidéz deben tener en cuenta que tienen que ser distancias cortas. La rapidéz de reacción puede ser siguiendo voces de mando, saliendo desde diferentes posiciones iniciales, etcétera. Cuando aumenta muchas repeticiones pasa a ser resistencia a la rapidéz.

Ejemplo de actividad para el desarrollo de la rapidéz de reacción:

Ejemplo: 1- Correr una distancia de 15 m saliendo desde diferentes posiciones iniciales(parado de espaldas al área, agachado, sentado)  después de un estímulo auditivo. 

2- Juego: Cambio de fila.

Entregar antes de 11-15/5.

5°=6°Actividad#3: Objetivo Trabajar la capacidad física fuerza, puede ser de brazos, tronco y piernas. Planificar 5 ejercicios o actividades para el desarrollo de la fuerza. Ejemplo: flexiones, cuclillas, etc. Entregar para el 25-29/5.

5°=6°Actividad#4: Objetivo: Trabajar la capacidad física resistencia. Crear tres ejercicios o actividades para el desarrollo de la resistencia de larga duración. La actividad debe durar más de 8 minutos de trabajo continúo. Ejemplo ( juego de fútbol, recorrido 5 km, juego de baloncesto) . Entregar para el 15-19/6.

•Nivel de Educación Media General: (incluye desde 1°=5° años)

Proceso de entrega de las Actividades Didácticas Evaluativas:

1. Trabajo de Voleibol. Entregar para 13-17/4, ponderación 20%, 4 puntos.(ver explicación del tema anexo abajo)
2. Resúmen sobre las acciones del k1 en el Voleibol. Entregar para el 20-24/4. Ponderación 10%, 2 puntos.(ver explicación del tema anexo abajo)
3. Planificar un sistema de actividades  o ejercicios para mejorar la presición y efectividad de los saques. Entregar para el 4-8/5. Ponderación 20%, 4 puntos.(ver explicación del tema anexo abajo)
4. Crear un circuito con actividades variadas o ejercicios para el desarrollo de la fuerza de brazos, tronco y piernas. Entregar para el 18-22/5. Ponderación 20%, 4 puntos.(ver explicación del tema anexo abajo)
5. Planificar un sistema de actividades o ejercicios para el desarrollo de la resistencia de larga duración(5). Entregar para el 1-5/6. Ponderación 20%, 4 puntos.

Enviar en orden por fechas

 Solo se envía la información de forma digital a los siguientes correos:

ivantoledo3@hotmail.com

O

ivantoledochinea@gmail.com

***Deben colocar en el asunto del envío del correo el nombre y apellido y grado del estudiante por sí no abre saber cuál cumplió con el envío.

***Nota: No esperar a la fecha final para enviar el trabajo correspondiente ya que puede tardar en llegar e incumplir en tiempo.

***Solo envíar la actividad correspondiente a la fecha.

Actividad#1. Deben buscar todo lo referente a la historia del Voleibol, técnicas, integrantes de los equipos, zonas, terreno y sus medidas. Investigar y resumir.

Actividad#2: Acciones del k1. Son las acciones que se realizan por el equipo para lograr el punto después de un saque. Defensa del saque, voleo pase y remate. 

Estrategia: Planificar anticipadamente cómo implementar las acciones del k1 en una situación de juego. Por ejemplo el capitán del equipo pide reunión en el centro y orienta, nos están bloqueando fuerte por zona 2 y 4, vamos a atacar por zona 3. Osea defensa del saque hacía la 3, voleo pase dejándola en esa zona y el de la 2 o la 4 se desplaza a rematar por el centro ( corridos por el centro) es una estrategia para lograr el punto y ganar el saque. Creatividad de cada uno.

Pueden buscar en Wikipedia.acciones del k1 en Voleibol.

Actividad#3: Para crear un sistema de actividades deben tener presente que siempre el orden de ejecución es de lo fácil a lo difícil, de lo simple a lo complejo, pueden recordar lo que hacía el profesor cuando trabajaba de forma independiente con los estudiantes que presentaban dificultades con ésta técnica. Puede variar la distancia, la dificultad, etc. Utilizar diferentes medios que te rodean o estén a su alcance. También puede buscar en Google.

Actividad #4 Crear un circuito para el desarrollo de la fuerza de brazos, tronco y piernas.

Para esto deben conocer que se trabajará en el mismo momento en diferentes lugares del terreno (estaciones) diferentes planos musculares), el tiempo de trabajo y de descanso depende de la capacidad física a trabajar (fuerza rápida, fuerza máxima o resistencia a la fuerza) Ejemplo fuerza rápida trabajo (W)-10' segundos descanso 20'. Este descanso es caminando trasladándose de una estación a la otra, cuando pasan por todas las estaciones que pueden ser 4, 5 o 6 se da más tiempo de descanso ejemplo 1 min./series y vuelve a comenzar el recorrido, puede ser 2 o 3 series según el nivel de desarrollo de la capacidad que poseen los practicandos. Si fuera Resistencia a la fuerza W-20' descanso 40' y aumentando.

Los planos musculares a trabajar no se deben repetir en estaciones seguidas, ejemplo si trabajo flexiones de codos(planchas o lagartijas) en estación 1 debo trabajar tronco o piernas en estación 2 ejemplo abdominal tijeras estación 3 tracciones en parejas(brazos) en la 4 sentadillas(piernas) y vuelven a la 1 con fuerza de brazos. Pero entre series debe dar más tiempo de descanso 2 minutos. El método a utilizar es repeticiones con el procedimiento organizativo circuito por estaciones.

Pueden buscar más información en Google pero es algo sencillo 4 ejercicios de fuerza tiempo de trabajo tiempo de descanso entre estaciones, tiempo de descanso entre series, cantidad de series y método a utilizar y procedimiento organizativo. Ésto los ayudará a saber hacer una preparación física correctamente para el desarrollo de la fuerza lo cual mejoraría su calidad de vida de llevarlo a la práctica. Ojo no estoy pidiendo conceptos solo los ejercicios y su orden y tiempo de trabajo y descanso. 

Actividad#5 Capacidad física condicional resistencia.

Ésta capacidad se divide en resistencia de corta duración, media y larga duración ( ejemplos en el atletismo: 400m planos, corta duración. 1500 m planos y de larga duración 5000 m con obstáculos, 10000 m maratón de 42 km media maratón de 21 km, etc. Cómo puedo desarrollar la resistencia? Puede ser mediante juegos deportivos, en recorridos, puede ser a campo traviesa o en instalaciones, puede ser con intervalos medio activos o pasivos caminar, correr, caminar, etc.

Todos los trabajos sencillos y no esperen al último día para enviar.

Responsables: Padres, madres y representantes.

Las madres, padres y/o representantes harán llegar  las actividades didácticas vía correo electrónico, whatsapp o cualquier otro medio digital.

Esto le servirá para su evaluación del tercer lapso.

Queda a decisión de los representantes si utilizan la variante manuscrito y enviar las fotos.

ivantoledo3@hotmail.com

O

ivantoledochinea@gmail.com

Teléfono: 04121090845-04248697265

Hasta la próxima entrega.

Saludos.

Profesor: MsC. Iván Toledo Chinea